跑得快技巧教学练习_跑得快技巧教学练习

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必看!马拉松小白如何轻松备赛?3个技巧快收藏家人们,想象一下,你作为马拉松小白,报名后满心期待,可一想到漫长的赛程,就开始慌得一批,生怕自己跑不完或者受伤,这备赛到底咋搞啊?别着急,今天就给你分享3个轻松备赛的技巧,让你直接拿捏马拉松! 首先是制定科学的训练计划。很多小白一开始就猛冲,结果没跑几天就累得不行,还容...

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